No mundo corporativo, onde metas e prazos reinam, os psicólogos são os super-heróis silenciosos, armados com empatia e um olhar clínico. Vamos celebrar esses guardiões do bem-estar mental no Dia do Psicólogo!
Os psicólogos corporativos transformam caos em clareza com sua habilidade de ouvir sem julgamentos.
Os psicólogos são os arquitetos de uma cultura organizacional positiva, promovendo bem-estar, desenvolvimento pessoal e inteligência emocional, resultando em times mais engajados e criativos.
ginástica laboral e pausas regulares, sendo embaixadores do equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
Você já ouviu falar na respiração diafragmática?
Esta é uma técnica respiratória para reduzir os sintomas do estresse e da ansiedade, sendo possível se sentir mais relaxado no dia a dia. Como também ajuda a aliviar ataques de pânico, muito comuns em ambiente de trabalho
E como fazê-la?
- Sente-se com uma boa postura;
- Coloque a mão no abdômen;
- Concentre-se 100% na sua respiração;
- Respire pelo nariz de modo a encher os pulmões de ar (inflando a barriga);
- Conte 3 segundos e solte.
Repita o processo em 3 ou 4 ciclos de respiração, ou seja, 3 ou 4 vezes repetidas com pequenos intervalos.
Isso fará você acalmar o seu corpo. Aproveite para dar uma volta e tomar uma água, desconectando-se por alguns minutos do problema em questão.
No Dia do Psicólogo, vamos agradecer a esses profissionais que mantêm o coração do mundo corporativo batendo saudável.